en phytothérapie , la tisane de marrube est réputée pour ses nombreux effets bénéfiques qui font de lui une plante très utiles. le marrube est d'abord connu pour son action sur la digestion . en effet celui-ci contribue au fonctionnement normal du transit intestinal et aide à soutenir la production de sucs digestifs. en plus de cela,il aide à détendre le transit gastro-intestinal se qui permet de soulager les ballonnements et les flatulences. en somme le marrube participe également à la santé du foie et de la vésicule biliaire . le marrube participe aussi à la santé respiratoire puisqu'il possède un effet apaisant et agréable sur la bouche, la gorge, le pharynx et les cordes vocales qui permet de soulager la gorge et du pharynx en cas d'irritation. une autre propriété du marrube est l'aide qu'il apporte pour préserver une paroi vasculaire saine . ajoutez à cela le fait qu'il contribue au maintien d'une pression artérielle normale et l'on comprend pourquoi le marrube est traditionnellement connu pour aider à la circulation sanguine et à la pression vasculaire. les bienfaits du marrube ne se limitent pas là. il est vrai qu'il participe également à la relaxation et au bien-être mental et physique et ce notamment en contribuant à la transmission des impulsions nerveuses et à la décontraction musculaire . il contribue aussi à maintenir une glycémie saine par le fait qu'il aide à l'équilibre physiologique des sucres. enfin le marrube contient des anti oxydants qui protègent contre l'action des radicaux libres dus au stress, à l'alcool, à l'exposition aux uv et à la pollution. mode d'emploi en usage interne : infusion . compter 1/2 à 1 cuillère à café de plantes par tasse (~ 250 ml) et faire infuser 5 - 10 min à couvert. attention, cette tisane est très amère ! précautions d'emploi : le marrube est contre-indiqué pour les femmes enceintes et allaitantes. ne pas dépasser les doses indiquées (à dose très élevée, le marrube blanc perturberait le rythme cardiaque). les indications données ici n’ont pas un but thérapeutique mais informatif. elles s'appuient sur les usages traditionnels des plantes en herboristerie. elles ne valent en aucun cas prescription médicale et ne peuvent se substituer à une ordonnance. pour confirmer les usages de ce produit, veuillez prendre conseil auprès d’un professionnel de santé.